乡约盛夏赴桥头，健康知识讲座乐享新“食”尚

7月11日，东莞市桥头镇石水口社区综合服务中心迎来了一场别开生面的活动——“乐享健康，合理膳食”长者健康饮食知识讲座。本次活动由广东医科大学慢语志愿服务队联合石水口社区综合服务中心开展，旨在为社区老年群体带来科学的饮食指导与身心健康的双重福祉。
膳食讲解，温馨互动
服务中心内笑声连连，暖意融融，广东医科大学慢语志愿服务队队员陈冬怡、李乐童用集知识性与趣味性于一体的互动讲解方式，针对老年人的特殊需求，带领到场的长者深入了解膳食基础原则，比如食物多样化、适量控制、高纤维低脂肪等，以帮助他们制定符合自身需求的膳食方案。讲座内容既包括了日常饮食的均衡搭配，也不乏针对老年人常见病症的个性化膳食建议，如高血压、糖尿病患者的饮食调整策略，确保每位参与者都能获得实用且个性化的健康指导。
活动过程中，老人们积极参与，热情高涨。在谈及膳食基础原则时，不少老人表示：“以前只知道要吃好，现在才知道怎么吃才对身体更好！”针对特定病症的膳食建议更是让有需求的老人感到十分贴心，一位李姓奶奶激动地说：“这些建议对我们太实用了，我要赶紧告诉老伴儿！” 血压义诊促健康，八段锦共学添活力
讲座过后，慢语志愿服务队队员为老人们进行免费的血压义诊，帮助他们更加直观地了解自己的健康情况，尽早发现潜在的疾病风险；同时，队员们针对测量结果，为老人们给予个性化的日常健康小贴士。
血压测量结束后，由慢语志愿服务队队员张帅带领现场的老人学习八段锦。据介绍，八段锦融合了外在肢体运动与内在气息调控，对身心健康有着多方面的益处，由于其简单易学，且适用于各个年龄段的人群学习，因此成为了许多人日常养生保健的选择。在队员们的耐心指导下，老人们缓缓伸展肢体，动作虽缓慢却有力，一招一式间，老人们不仅感受到了身体的舒展与放松，更体会到了传统养生文化的魅力。现场充满了和谐与欢乐的气息。
  此次“乐享健康，合理膳食”长者健康饮食知识讲座，在传递健康生活方式的同时，搭建了一个促进代际交流的平台，让老人们在提高健康意识、科学膳食的同时，也感受到了社会的温暖和关怀。广东医科大学慢语志愿服务队对老年群体的深切关怀，体现了年轻一代应有的社会担当。慢语志愿服务队队长高子琰表示：“未来，服务队会继续致力于医学知识科普，让智慧与健康的光芒照亮每一个角落。”