我掌握，我主导

“从事创造性学习和创造性活动，要以个人的心理正常和健康为基本条件。”个人的心理健康问题对个人发展具有极其重要的作用。为贯彻落实习近平总书记关于心理健康教育方面的重要指示精神，促进学生身心健康发展，全面提高他们的心理素质。7月5日上午重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·兴梦夏乡”暑期“三下乡”志愿服务队的志愿者来到重庆市巫溪县徐家镇中心小学，为同学们带来了一堂名为“做情绪的主人”的心理健康课堂。 课堂伊始，志愿者通过提问“同学们现在的心情是怎样的”来导入心理健康课堂，引出本节课堂的主体--情绪。紧接着，志愿者提到情绪的基本类型是“喜、怒、哀、惧”，并对这四个方面进行了具体介绍。随后，进行课堂小游戏“说出相关情绪的词语”，同学们情绪高涨，十分积极地对待游戏环节，他们能说出不少的词语，但对部分词语仍然会感到陌生，志愿者也对此进行了补充讲解。然后，进行了两次压力测试，通过同学们的表现可以看出，大多数同学现在的心理压力处于比较健康的状态。最后，志愿者分别讲解积极情绪和消极情绪对人的影响，并提出如何摆脱不良情绪的方法：合理宣泄法、转移注意法、自我激励法、心理换位法。课堂期间。志愿者通过创设情绪表演的小情景，来引出情绪的影响，使得课堂更加生动有趣、衔接得也更加顺畅；课堂结尾，志愿者分享了他自己的五句感悟，为推动同学们更好地做情绪的主人提出了他自己的经验。因此，志愿者提到，要展现笑容、掌握自己、把握今天，努力摆脱消极情绪对自己的消极影响，所有人都要做自己情绪的主人。
同学们的心理健康发展需要教师的引导，因此，教师应帮助学生保持良好的情绪：对学生要有仁爱之心，不让自己做消极情绪的来源；要创造生动活泼的教学环境，使学生爱上学习；要积极发现并表扬学生的优点，鼓励他们进取。本次心理健康课堂，让同学们认识到情绪管理的重要性，促使他们心理得到进一步健康成长，有利于促进同学们身心健康发展，培育健康人才，推动文化振兴发展。