南京师范大学心理学院“心语心说，与你相‘愈’”实践团顺利开展“从心出发，遇见更好的自己”心理沙龙活动

8月5日，在南京师范大学心理学院多名老师的指导下，“心语心说，与你相‘愈’”大学生心理健康教育关爱服务团在南通市国际青创园成功举办了“从心出发，遇见更好的自己”心理沙龙活动。此次活动聚焦于大学生人际冲突导致的不良情绪及心理健康困境，旨在帮助大学生科学认识冲突中的情绪风暴并带领其学习到正确的解决策略。实践团在前期重点完成了活动筹备和材料准备，并顺利完成参与者的招募工作。团队指导老师南京师范大学心理学院教授邓铸教授和来自南通大学、江苏师范大学、扬州大学等多地高校的大学生参与了此次活动，活动由实践团成员陈子凤主持。
活动伊始，邓铸教授就处理冲突的重要性及其积极意义进行了简要阐述，并为此次活动致开场辞。他首先对支持活动开展的南通大学应用心理学系张鹏程教授表达了感谢并对所有参与活动的同学表示了欢迎。随后，他强调，良好的冲突解决策略对个体自身将会是一种成长，也是对其心理体验和人生体验的一种丰富，因此大学生应不断学习良好的解决策略并将其应用于实际冲突中，以实现自身的更好发展。此外，他对大学生产生冲突的原因进行了分析与归类，并针对不同情境提供了有针对性的解决思路，鼓励同学们理性地看待冲突背后的原因，不要进入情绪的“怪圈”。最后，他表示希望每一位成员在接下来的讨论中都能通过对自己的探索以及与他人的交流学会正确处理冲突的策略和方法，提升心理能量，点亮幸福人生。

随后，陈子凤以“自拍馆”“摄影棚”“事务所”三个主题场所为线索，通过形式多样的游戏与互动帮助大家从‘心’出发，探索冲突背后的情绪风暴。在“自拍馆”环节，每位同学首先以绘画和手工的形式设计了自己的专属名片并进行了分享与交流。为活跃现场气氛，陈子凤带领大家进行了“抓情绪”游戏，同学们在游戏中不仅拉近了彼此间的距离，同时也加深了对人际冲突中负面情绪的认识。随后，陈子凤以OH卡牌为媒介，通过多种玩法引导大家对内心深处的“潜意识”进行探索，帮助其更好地了解自身的情绪状态与内在需求。游戏给同学们展现了一种独特的思考方式，提高了他们在冲突中换位思考和探寻问题本源的可能性，为解决问题提供了全新的思路和方法。
在“摄影棚”环节，成员首先观看了三部影视作品中的冲突片段，随后对冲突中双方的表现、情绪和解决策略等问题进行了分享与交流。为进一步体验真实的冲突情境，实践团为大家提供了多种现实生活中的常见冲突情境，邀请大家上台亲身演绎与体验，体会情绪在其中的作用。在一轮演绎后双方互换角色，深入了解到了换位思考在冲突解决中的重要性。表演完毕后，表演者与观众们依次分享了自己的感悟，大家积极交换观点与看法，讨论十分热烈。
最后，在“事务所”环节，每一位同学首先匿名写下自己生活中出现的且尚未解决的冲突困扰，由陈子凤统一收集后，大家对每一张纸条上的内容进行了交流，集思广益，试图在讨论中为每一个问题提供全面可行的解决方法，帮助自己和他人跳出人际交往的误区。

至此，此次“从心出发，遇见更好的自己”心理沙龙活动正式落下帷幕。活动后，每一位成员都觉得收获颇丰并留下了自己的活动感悟。实践团希望此次沙龙活动能够帮助同学们正确且科学地认识到解决人际冲突的重要性，并能从中学习到管理情绪、解决冲突的正确方法。团队计划在项目实施的后续阶段中，制定更加详细的干预方案，帮助大学生建立和谐互助的人际关系，掌握妥善处理问题的方法，助力其幸福感与心理健康水平的提升。