南中医三下乡：“传播中医药，服务众百姓”薪火实践团大医精诚队开展中医药文化进入社区活动

为了普及中医药知识，让百姓了解中医药源远流长的历史文化，增强居民对中医药的信任，大医精诚实践团成员于2022年8月10日走进江苏省南通市宋家桥社区，开展线下志愿服务活动，活动内容包括展示中药、普及中医养生科普知识、生活中常见疾病的预防小贴士和宣传南通市中医药博物馆。
本次志愿活动由来自南京中医药大学2020和2021级的志愿者，共服务了40余社区百姓，给社区送上了独属于南中医人的亲切关怀与问候。
前期为了保证活动的顺利进行，志愿者们在活动前进行了严密的分工与短期培训。通过第三方组织的帮助，我们在社区进行了广泛宣传，由于疫情原因，我们邀请了四十多位老人参与此次活动中。活动过程中，志愿者们各司其职，有序开展本次活动。
一、展示中药
活动起初，志愿者先向爷爷奶奶介绍八种日常生活中常见中药的性能和功效以及他们的使用注意，虽然都是一些老人们眼熟的药材，但是爷爷奶奶们仍然端正地坐着认真听讲，同时也发表了一些自己的看法。

二、中医药养生知识科普
参与本次活动的爷爷奶奶们都热情高涨，在这一环节中，爷爷奶奶踊跃发言并积极投身到与志愿者的互动中，在志愿者带领下有模有样的打起太极，同时也激发起了他们的热情，你一言他一语的发表自己对于中医药的认识见解以及生活经验，由于爷爷奶奶的积极配合，志愿者也对热情参加的老人予以小礼物作为奖励，至此现场气氛十分活跃。

三、量血压
在量血压的项目中，爷爷奶奶们井然有序的排着队安安静静地等待着测血压，过程中时常传来志愿者与老人的交流声：“奶奶，测量的时候手要放平，不然会影响测量结果。”“爷爷，您刚刚说你在来之前吃了降压药，这次测量结果在正常范围内，您回去还是要好好吃药。”

四、常见疾病预防
在讲述生活中疾病预防这个栏目时，志愿者们向爷爷奶奶们普及了预防疾病的小贴士，同时也给爷爷奶奶们提供了夏季清凉饮品供爷爷奶奶品尝。在这一环节中，志愿者讲述了高血压、糖尿病、慢性支气管炎、冠心病这四种疾病的典型表现以及预防方法，同时也对常见疾病本身给出了一个总结贴士来给爷爷奶奶提供疾病预防的思路与方法。在讲述高血压、糖尿病、冠心病这三个疾病时，爷爷奶奶纷纷反映，虽然自己是退休军人但是仍免不了三高疾病的折磨，对此十分困扰。他们今天通过我们对于这些疾病的讲解以及提供的预防方法表示受到了启示，对自己的疾病又重新燃起了希望。

在活动结束时，爷爷奶奶纷纷表示通过今天的活动他们了解了许多关于中医药的知识以及一些日常的养生知识，让他们感觉离中医药又亲近了一些，在参加这个活动以前，他们对于中医药都是一个大概模糊的概念，虽然也对身边的一些可食用中药也有一些认识，但是终归缺乏专业知识。通过今天活动的开展，他们真切的感受到中医药就存在他们的生活的每个角落，加深了他们对于中医药文化知识的了解，志愿者们同时也明白了中医药宣传任务的重要性，肩负时代使命，砥砺前行。
大医精诚实践队的成员在进行线下实践的同时也在快手、抖音、b站等平发布了制作精良的四季养生食谱，宣传中医药文化知识。在这些平台中团队成员也收获了不少网友的评论，对此他们也做出了相应的回复。有一个评论的问题是：“古话说，是药三分毒，中药用来做吃的喝的，我没有生病的话，会不会也有副作用？”面对这样的疑惑，团队成员也很快做出了相应的回复：“首先我们选的是养生类药材，其次也有一句古话说：过犹不及，不注重养生与过度养生都是不好的，我们养生食物服用过多自然也不好，在按照禁忌和适量原则使用的情况下，可以放下您的担心的。”

心得体会
徐思思：通过本次薪火实践活动，我深刻感受到了中医药宣传的意义深远，同时这种近距离与社区百姓接触方式，拉进了中医药与百姓之间的距离，从中既能巩固自我的专业知识，又能服务于人民，无疑是赓续了青春志，砥砺奋进，守护了初心。
赵祎婷：通过此次社区服务，一方面为我们自己宣传了中医药而感到高兴，另一方面也很荣幸能够让爷爷奶奶对中医药加深了解。爷爷奶奶对中医药好奇的眼光促使我今后会更加积极投身于中医药宣传工作和中医药事业中。
钱杨：鲁迅先生曾说过：“能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。”一代人有一代人的长征，一代人有一代人的使命。时有所需，必有所为。人们在追求美好生活的同时，切莫忘记养生保健的重要性；在人声鼎沸的大都市徜徉时，莫忘安宁祥和的社区与老街旧邻。作为一名大学生，我们不能养尊处优，应该履行义务，肩负起时代赋予的责任，坚定不移跟党走，全心全意为人民服务，从而达到助人与自助的有机结合，获得心灵的升华。即使能力有限，也能奉献出一点微弱的力量，为中医药事业的发展尽绵薄之力。
邹吴捷：无论是前期的准备还是后期的实践工作都是一个忙碌而充实的过程，很荣幸能为中药事业的宣传贡献出青年大学生自己的力量，身为一名南中医的学子，很荣幸能够参与到薪火实践的活动中，为社区的爷爷奶奶们加深中医了解
瞿馨怡：通过这次三下乡的志愿活动，使我增强了我对自己职业的认同感与责任感，我也学会了一些实际操作的技能，与人沟通的技巧，同时有效地了我的专业知识，希望以后也可以继续社会发光发热。