山中医“译路红行”队暑期三下乡：筑牢治未病养生观念，弘扬传承中医文化

⼭东中医药⼤学“译路红行”三下乡志愿服务队在威海市荣成市新庄社区开展了为期6天的中医药文化进社区活动，将中医药知识送到群众家门口。

本次活动分为调查——宣讲——答疑三个阶段。

第一阶段：走进百姓中，询问群众需求

为了进一步了解百姓需求，7⽉12⽇到7⽉13⽇，志愿团队向社区居民发放调查问卷120多份，并对收集的数据进行了认真的整理、分析，将新庄社区居⺠关⼼的问题确定三大宣讲主题，分别是中医养⽣，治未病，中⽼年慢性病的预防和⼩⼉疾病的预防和治疗，随后，队员根据自己的专业及特长进行了认真的准备。

第二阶段：靶向宣讲，送知识到家门口

7⽉15⽇，在社区公益课堂上，志愿团队分别进⾏了中医治未病⽂化中对于中⽼年慢性病、基础性疾病的调理的宣讲，以及关于该如何进⾏⼩⼉常⻅疾病的预防，来促进⼩朋友的⽣⻓发育的宣讲。在中老年慢性病预防以及治疗中，实践队员从循环系统、运动系统、呼吸系统、胃肠道等四⽅⾯来阐释中老年疾病的发⽣原因以及如何在⽇常⽣活中预防。实践队员从中医⻆度解释了夏季疾病的发⽣多是由于暑湿邪⽓入侵人体的原因，尤其强调了夏季忌⻝生冷，多⻝温热之物以温补阳⽓的原理。对于⼩⼉疾病的预防，实践队员分析了⼩⼉常⻅疾病，并介绍了中医特⾊疗法如三伏贴、脐疗、承⽓汤等对于⼩⼉疾病的治疗好处，同时告诫家⻓朋友们要多关注⼩朋友们⽇常⽣活中的细⼩表现，不要因为疏忽而影响了疾病的治疗时机。7⽉16⽇，志愿团队在社区与群众互动进行一些养生专题的宣讲。一是针对威海地区的潮湿环境对身体产⽣的影响的问题，给出专业的建议。威海为海边城市，空⽓潮湿，要从起居、饮⻝、运动等方面进⾏的养⽣保健活动。二是针对居民感兴趣的养生保健的⽳位按压进行宣讲。实践队员通过现场教学，向社区群众讲解了养身保健⽳位，如足三⾥、三阴交、关元等穴位，并为群众进行了按压，社区群众收获满满。 第三阶段：现场答疑，保健及饮食指导：

7月17日志愿者服务团队再一次集体进行大范围的慢性疾病宣讲，意在为更多的群众做到未病先防备，欲病早调理，已病早治疗。在这次活动中有不少中老年人前来咨询。“哎哎哎，小同志，我最近这条腿每天都麻、抽筋，有时候晚上都疼得睡不了觉，你能不能帮我看看怎么了？”一个老爷爷拉着一个实践队员急切地问。经过仔细的检查，实践队员们分析很可能是股骨头坏死，建议这位爷爷到医院详细检查。还有一个奶奶肩部疼痛，胳膊无法大幅度抬起，想让志愿者们帮她看看有没有什么方法，实践队员为她进行了推拿按摩，缓解了一些疼痛，但还是建议她及时到医院就诊，进行一些更专业的治疗。

当然在志愿服务过程中也不是一帆风顺的，有时对于一些老人们提出的问题以及他们身体上的症状过于复杂和专业，而实践队员由于知识储备欠缺，有些可以在经过集中讨论后作出解答，未能作出很好答复的，只能让他们去医院检查。

新时代中医文化更需要新鲜血液来传承，在“译路红行”志愿队上可以看到新时代青年学子在为中国中医文化的传承和发扬上起到了重要作用，看到他们对中医迸发出了极其浓厚的兴趣，这不仅是中医的希望，也是中国的文化的希望。通过这次活动，社区群众受益匪浅，志愿队也有了更多的实践经验，相信他们以后一定会更加充满热情地学习中医，并且为群众们带来更加有用处的知识。